自転車(主にロードバイク)と養蜂(セイヨウミツバチ)を中心に趣味のことや好きなことを書きます。

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Bi-Bee time(ビービータイム)~自転車と養蜂(セイヨウミツバチ)のブログ~

ヒルクライムとダイエット

目標体重の55kgをやっと達成。これで1週間ほど変動なし。これで少しはヒルクライムも楽になるか?

iPhoneにダイエットアプリを入れて、毎日体重を記録していたが、やっぱりビジュアルで管理するとわかりやすいねー。たくさん食べた日の翌日はやっぱり重い。

長いタームで見るとかつての日本の株式のようなラインを描いている。上値が重く右肩下がりwww

ダイエット記録

ダイエット記録

元々は心肺機能改善のために始めたジョギングが最初。今を遡ること5年前のGW頃から始めたが、1年で62kgが58kgになっていた。その後はロードバイクを始めて、運動もジョギングからローラー台に変更した。体重はそのまま58kgほどをキープしていたのだが、どうにもヒルクライムが遅い。なので体重を軽くすれば、ちょっとでも速くなるかも、とダイエットを始めた。

で、多少のリバウンドらしきものはあったが、この度めでたく達成。体脂肪率も3%ほど改善。心肺機能は最初の一年で70bpmが50bpmまで改善していた。

運動して痩せたのでリバウンドも多分ないと思う。肝心要のヒルクライムはどうかというと、あまり変わってないようなw

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