自転車(主にロードバイク)と養蜂(セイヨウミツバチ)を中心に趣味のことや好きなことを書きます。

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Bi-Bee time(ビービータイム)~自転車と養蜂(セイヨウミツバチ)のブログ~

Bicycle Clubの1月号でペダリングに関する記事がありました。

なかなか興味深い内容で自分が感じていたことと同じことが書いてありました。

今までペダリングは踏み込まずに回すのが基本で、ケイデンス90が目安と見聞きしてきた。しかし、自分は固定ローラー・3本ローラーでトレーニングをして感じていたのは回すペダリングより踵を気持ち下げ気味にして踏み込む方が楽に速く漕げる、ということ。

Bicycle Clubの記事ではプロでは踏み込み系のペダリングの選手の方が安定的にいい成績を残している、とあります。どちらが正しいかは分からないし、結構理論なんかコロコロ変わるので、結局のところ自分がやりやすいようにやるのがいいような気がするw

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